KUNTOUDU, VAHVISTU JA VIRKISTY -ryhmä alkaa Tampereella. Ilmoittaudu 1.2. mennessä

Ajankohta:
7.2.–28.3.2019
Aikataulu:
Kello 17.30-18.45
Paikka:
Psoriasisliiton aluetoimisto
Katuosoite:
Aleksanterinkatu 21 A 5. krs
Postinumero:
33100
Paikkakunta:
Tampere
Järjestäjä:
Pirkka-Hämeen Psoriasisyhdistys
Ilmoittautuminen:
1.2. mennessä järjestösuunnittelija Kirsti Karttunen, kirsti.karttunen@psori.fi, p. 040 733 4243

Pilates-kehonhallinta alkaa torstaisin Pirkka-Hämeen psoriasisyhdistyksen jäsenille

Tule mukaan fysioterapeutin ohjaamaan liikuntaryhmään. Kertoja on yhteensä seitsemän alkaen 7.2. kello 17.30-18.45 (7.2., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3., 21.3. ja 28.3.). Ryhmä kokoontuu Psoriasisliiton aluetoimiston tiloissa, Aleksanterinkatu 21 A 5. kerros (ovisummeri), Tampere.

Ohjelma sisältää kuntoutuksellisia, nivelystävällisiä liikeharjoituksia ja teoriatietoa terveyden tukemisesta. Saat itsehoitokeinoja ja kotiharjoituksia, joiden avulla voit lisätä omaa hyvinvointiasi. Kokeilemme erilaisia liikunnan välineitä ja liikeharjoituksia, kuten pilates, faskia, rentoutus, tasapaino ja kävely. Osallistujilla on mahdollisuus vaikuttaa ryhmän sisältöön omien tarpeiden mukaisesti.

Mukavan joustava vaatetus, jaloissa sukat tai tossut ja olet valmis voimistumaan.

Tule mukaan sellaisena kuin olet!

Järjestäjä: Pirkka-Hämeen psoriasisyhdistys ry. Koko kurssin omavastuu 10 euroa.

Ryhmän ohjaa fysioterapeutti ja Pilates-ohjaaja Marjo Äärelä.

 

Ilmoittautuminen 1.2. mennessä: järjestösuunnittelija Kirsti Karttunen, kirsti.karttunen@psori.fi, p. 040 733 4243.