14.05.
2019

Vireitä vanhuksia ja mustekalan suolia 

Kirjoitan tätä Shinkansen-luotijunassa juuri, kun ohitamme pyhää Fuji-vuorta. Oltiin serkkupoikaa tapaamassa Okinawalla. Seitsemänkymppinen Kari-san on vielä pikkupoika paikallisten joukossa, onhan Japanin eteläisillä saarilla maine maailman pitkäikäisimpien ihmisten asuinsijana - vaikka länsimaiset elintavat…

29.04.
2019

Aivoterveyttä ruoasta

Yhä useampi elää entistä vanhemmaksi ja samalla muistisairaudet ovat lisääntyneet. Elintavoilla voidaan edistää aivojen terveyttä ja ehkäistä muun muassa muistisairauden puhkeamista. Aivojen terveyteen vaikuttavat pitkälti samat elintapatekijät kuin sydän- ja…

15.04.
2019

Saa nauttia!

Tee sijoitus omaan hyvinvointiisi - nauti taiteesta ja kulttuurista. Kun tänä aamuna heräsit hieman kankeana, saatoit hetkeksi unohtaa aamujäykkyyden katsoessasi lastenlastesi kuvia piirongin päällä tai katseesi osuessa sinulle rakkaaseen tauluun.…

02.04.
2019

Onnea etsimässä

Monella tulee elämässä aika, jolloin miettii elämän tarkoi­tusta ja omaa minäkuvaani. Mikä auttaisi erottamaan omat tärkeimmät arvot ympärillä olevien vaihtoehtojen joukosta? Olenko onnellinen ja mitä haluaisin elämääni? Ensias­kel onnellisuuteen on,…

19.03.
2019

Kuukausi pannassa – mitä opimme?

Oletko tutustunut #psorieitartu-kampanjaamme? Ehkä törmäsit siihen maaliskuun alussa somessa tai mediassa? Kiitos kuuluu Facebookille, joka poisti sivustomme kokonaan kampanjakuvan vuoksi - ja takasi samalla Psoriasisliitolle yllättävää näkyvyyttä.  Maailman psoriasispäivää varten…

28.02.
2019

Unettoman kauhun karuselli

Kun on ollut uneton niin pitkään, että jopa toivo unesta on jo hiipunut, yöllinen maailma ottaa valvojan valtaansa. Tähän maailmaan kuuluu pitkältä ajalta kertynyt väsymys, joka saa ajatukset ja tunteet…

05.02.
2019

Hyvää huomenta!

Millä mielellä heräsit tänä aamuna? Toivottavasti levänneenä ja rentoutuneena. Minä heräsin virkeänä ja hyvin nukkuneena. Aina ei kuitenkaan ole ollut näin. Muutama vuosi sitten kumppanini ja työkaverini vihjaisivat, että kuorsaan…

21.01.
2019

Mielipiteesi on meille tärkeä – oikeasti

Psoriasisliiton jäsenet saavat pian jäsenkyselyn. Miksi siihen kannattaa vastata, vaikka ruudusta tulee juuri Syke, työpäivä on ollut pitkä ja muutenkin mielessä on tuhat muuta kiireistä asiaa? Vuoden alussa on hyvä…

18.12.
2018

Hiljaa hyvä tulee 

On tammikuu 2018. Parin viikon joululomani on lopuillaan, ja olen palaamassa takaisin töihin. Loma on sujunut hyvin, olen virkistynyt ja pystynyt muun muassa käyttämään kunnolla aikaa rakkaisiin liikuntaharrastuksiini. Toisaalta on mukava palata taas…

05.12.
2018

Parvessa on hyvä lentää 

Kansainvälinen vapaaehtoistyön päivä on tänään keskiviikkona 5. joulukuuta. Tänään on myös vapaaehtoisten päivä - onnea meille kaikille! Vapaaehtoistoiminta - ottaako se enemmän kuin antaa vai toisin päin? Tätä olen tuumaillut aina…