Kipu koskettaa kehoa ja mieltä
Kipu voi ahdistaa, valvottaa ja pitkittyessään heikentää elämänlaatua monin tavoin. Kipu tai kutina ei olekaan pelkästään kehon vaiva – siksi hoidossa on kiinnitettävä huomiota myös mielen hyvinvointiin.
Teksti: Helinä Kujala ja Hanna Karhunen
Kuva: Unsplash
![Kivusta kärsivän naisen hahmo mustalla taustalla.](https://psori.fi/wp-content/uploads/2024/05/Nainen-huutaa_kipu_musta_Unsplash-rajattu-vaaka-ID-30985-1920x1423.jpg)
Näin minä koen kivun ja kutinan
Pinja Ahonen
Sairastan läiskäpsoriasista, joka hankaloittaa elämää silloin, kun läiskät ovat taivealueella ja iho halkeilee. Parasta ensiapua ovat rasvaiset voiteet. Kiinnitän paljon huomiota myös vaatteiden materiaaliin ja väljään mitoitukseen, koska minulla kivun ja kutinan aiheuttaa se, kun vaate hankaa tai koskee ihoa. Materiaalin pitää olla pehmeä ja hengittävä eikä se saa takertua ihoon.
Jos minun on pakko käyttää epämukavia vaatteita vaikka juhlissa tai töissä, valmistaudun etukäteen tehohoitamalla niitä alueita, joissa ongelmia yleensä on. Kyynärpäät aiheuttavat useimmin kipua, koska ne liikkuvat koko ajan. Väljät hihat vaatteissa ovat siksi minulle tärkeä juttu.
Ihon kutinaa vähätellään mielestäni paljon. Ihmiset ajattelevat herkästi, että ei psorista ole haittaa, jos koko iho ei ole sen peitossa tai se ei näy päällepäin. Pienikin halkeama iholla voi kirvellä tosi paljon ja haitata keskittymistä.
Heli Wilkman
Minulla on ollut 40 vuotta pisarapsoriasis, jonka tilanne on vaihdellut vuosien mittaan. Kuluneena talvena psoria on ollut paljon, ja sen myötä iho on myös kutissut kovasti. 40 vuotta sitten vielä sanottiin, että psoriasis ei kutise, mutta onneksi tieto on siitä lisääntynyt.
Olen saanut psoriin säännöllisesti valohoitoa ja huomannut, että aina valohoitojakson alussa kutina on hillitöntä. Tilanne rauhoittuu hoidon edetessä, kun valo alkaa hoitaa ihoa.
Parasta apua on rasvaus ihan perusvoiteilla. Itselläni lähes rasva kuin rasva hillitsee kutinaa. Viime aikoina markkinoille on tullut myös erilaisia viilentäviä ihovaahtoja, joita olen käyttänyt silloin, kun tilanne on pahin. Kovaan kutinaan auttaa myös antihistamiini, josta ihotautilääkärini minulle aikoinaan vinkkasi. Otan antihistamiinia yötä vasten, jotta saan nukuttua hyvin eikä kutina pidä hereillä.