Ihorauhaa kaikille uimahallin käyttäjille

Ihorauhaa uimahalleihin

Uimahalliin pitäisi voida tulla sellaisena kuin on. Silti ihosairaus tai huoli muiden katseista voi nostaa uimaan lähtemisen kynnystä. Miltä ihoni näyttää muiden silmissä? Tuijottaako joku? Joudunko selittämään ihoni ulkonäköä tai kuuntelemaan neuvoja, joita en ole pyytänyt?

Ihoviikkoa vietetään 26.10.–1.11.2026 ja Maailman psoriasispäivää 29.10.2026. Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto, Allergia-, iho- ja astmaliitto sekä Psoriasisliitto muistuttavat ihorauhasta: jokaisella on oikeus nauttia uimisesta ja uimahallissa käymisestä ilman ulkonäköön kohdistuvaa arvostelua.

Uimahallissa olemme tavallista enemmän näkyvillä

Uimahallissa oma keho on tavallista enemmän näkyvillä. Puku-, pesu- ja saunatiloissa ollaan lähellä muita, usein ilman vaatteiden tuomaa suojaa. Silloin toisen katse tai ajattelematon kommentti voi tuntua erityisen henkilökohtaiselta.

Ihosairautta sairastavalle muiden suhtautuminen saattaa olla tuttu huolenaihe jo ennen uimahalliin lähtöä. Yksikin ikävä kohtaaminen voi johtaa siihen, että seuraava uintikerta jää väliin. Samalla jäävät kokematta veden tuoma ilo, liikunnan tuoma hyvä olo ja mahdollisuus rentoutua.

Ihosairautta sairastavalle muiden suhtautuminen saattaa olla tuttu huolenaihe jo ennen uimahalliin lähtöä.

Onneksi uimahallista on myös myönteisiä kokemuksia. Moni uimahalliin lähtöä pitkään jännittänyt on huomannut, että siellä saikin olla aivan rauhassa.

Siksi sillä, miten kohtaamme toisemme, on merkitystä. Voimme jokainen tehdä uimahallista paikan, johon on helpompi tulla myös uudelleen.

Tutustu uimahallin mahdollisuuksiin ennakolta

Jos uimahallikäynti mietityttää, uimahallin tiloihin ja käytäntöihin kannattaa tutustua etukäteen sen verkkosivuilla. Henkilökunnalle voi myös kertoa omista tarpeistaan ja kysyä sopivista vaihtoehdoista. Jo tieto tiloista ja käytännöistä voi helpottaa jännitystä.

Uimahalleissa on erilaisia mahdollisuuksia yksityisyyteen. Joissakin uimahalleissa on varattavia pienpukuhuoneita tai tilaussaunoja, toisissa pukukoppeja, erillisiä pukeutumistiloja tai suihkuja suojaavia väliseiniä. Pukutiloista pesutiloihin voi kulkea kylpytakissa tai pyyhkeeseen kietoutuneena.

Jos uimahallikäynti mietityttää, uimahallin tiloihin ja käytäntöihin kannattaa tutustua etukäteen sen verkkosivuilla.

Ratkaisut vaihtelevat hallista toiseen. Osa uimahalleista on rakennettu vuosikymmeniä sitten, eikä kaikkia tiloja ole ollut mahdollista muokata vastaamaan nykyisiä yksityisyyden tarpeita. Monen hallin verkkosivuilta löytyy kuitenkin kuvia, tilaesittelyjä ja ohjeita, joiden avulla omaa käyntiä voi suunnitella.

Peseytymis- ja saunomiskäytännöillä huolehditaan veden puhtaudesta. Pesulle mennään ilman uima-asua, ja myös saunassa ollaan pääsääntöisesti ilman uima-asua. Saunassa voi suojautua pyyhkeellä.

Peseytymis- ja saunomiskäytännöillä huolehditaan veden puhtaudesta.

Jos uima-asun käyttäminen pesu- ja saunatiloissa on terveydellisistä syistä tarpeen, käyttöoikeusmerkistä tai -rannekkeesta ja siihen liittyvistä käytännöistä kannattaa tiedustella uimahallista.

Henkilökunnan kanssa voi yhdessä etsiä ratkaisuja, joiden avulla käynti sujuu mahdollisimman hyvin ja tuntuu turvalliselta.

Ihorauha syntyy pienistä, toista kunnioittavista teoista

Ihorauha tarkoittaa mahdollisuutta olla omassa ihossaan ilman, että sitä arvioidaan, kommentoidaan tai sen perusteella tehdään oletuksia. Kenenkään ei tarvitse perustella ihonsa ulkonäköä muille uimahallin käyttäjille.

Annetaan siis toisillemme tilaa. Ei jäädä tuijottamaan eikä kommentoida toisen ihoa tai kehoa. Jätetään myös hyvää tarkoittavat hoitoneuvot antamatta, ellei toinen itse pyydä niitä.

Kenenkään ei tarvitse perustella ihonsa ulkonäköä muille uimahallin käyttäjille.

Ihosairaudet ovat yleisiä, mutta jokaisen kokemus omasta ihostaan on henkilökohtainen. Ulkonäöstä ei voi päätellä toisen terveydentilaa eikä sitä, miltä hänestä tuntuu.

Ystävällinen, luonteva kohtaaminen antaa jokaiselle mahdollisuuden keskittyä siihen, mitä varten uimahalliin on tullut: uimaan, liikkumaan ja nauttimaan vedestä.

Sinä kelpaat sellaisena kuin olet

Ihoviikko rohkaisee lähtemään uimahalliin, mutta samalla se kutsuu meitä kaikkia pohtimaan omaa käytöstämme. Miten voin auttaa toista tuntemaan olonsa tervetulleeksi? Annanko muille saman rauhan, jota toivon itselleni?

Jokaisen iho ja keho ansaitsevat kunnioitusta. Uimahalliin ei tarvitse tulla tietyn näköisenä, eikä oikeutta yhteisiin tiloihin tarvitse ansaita peittämällä tai selittämällä itseään.

Annetaan kaikille iho- ja kehorauha – Ihoviikolla ja vuoden jokaisena päivänä.

Ihania uintihetkiä!

Anneli Toivonen, koulutussuunnittelija
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto