04.10.

Katse omaan hyvinvointiin

Aurinkopainotteisessa sopeutumisvalmennuksessa on lupa keskittyä itseen ja omaan hyvinvointiin. Haku seuraaville kursseille on juuri käynnistynyt. 

Elokuun alussa Espooseen hyvinvointikartano Kaisankotiin kokoontui parikymmentä psoriasista sairastavaa aurinkopainotteisen sopeutumisvalmennuksen viimeiselle eli kolmannelle jaksolle.  

Kurssin vetäjä, Psoriasisliiton kuntoutussuunnittelija Sanna Hassinen toteaa, että tällä kurssilla moni alkaa ensimmäisen kerran todella kuunnella itseään ja sitä, mikä tuntuu juuri minusta hyvältä. 

– Kun psoria koskeva teoriatieto muuttuu käytännöksi, moni saa uutta sisua esimerkiksi elintapamuutoksiin tai oman hoidon ajan tasalle saattamiseen. 

Psoriasisliitto järjestää keväällä 2019 viisi aurinkopainotteista sopeutumisvalmennuskurssia Kanariansaarilla iho- ja nivelpsoriasista sairastaville. Haku kursseille jatkuu 14. joulukuuta asti. 

Tässä kolmen kurssilaiset terveiset osallistumista harkitseville. 

 

Pia-Liisa Heiliö, PsoriasisliittoPia-Liisa Heiliö, 65, eläkkeellä/yrittäjä, Janakkala

”Jäin eläkkeelle toukokuussa sosiaali- ja terveysministeriön lainsäädäntötehtävistä. Jatkan töitä oman yritykseni kautta, mutta minulla on nyt enemmän aikaa itselleni ja hainkin heti mukaan tälle kurssille.  

Minulla todettiin kynsipsori 25 vuotta sitten ja nivelpsori 15 vuotta sitten. Tämän lisäksi minulla on myös iho-oireita. 

Tämän kurssin myötä sain liikunnan ilon takaisin elämääni. Innostus syttyi Kanarialla maaliskuussa, ja olen jatkanut muun muassa uimista ja pyöräilyä kotona. Tulin tänne Espooseen viisi kiloa kevyempänä kuin mitä olin kurssin alussa. 

Uskon, että kaikki psoria sairastavat hyötyvät kurssista. Täällä viimeistään jokainen ymmärtää, millaisen taudin kanssa on tekemisissä. On myös vapauttavaa nähdä muita samassa tilanteessa olevia – arjessa ei kovin usein törmää muihin psoria sairastaviin. 

On hyvä, että kaikki tieto ei tule kerralla, vaan kolmessa erässä. Näin asioita on enemmän aikaa työstää ja omaksua. Kaikki tapaamiset ovat olleet suunnattoman hyviä ja luennoitsijat huippuja. Annan kurssin yleisarvosanaksi yhdeksän. Täysi kymppi tulisi, jos meille olisi tarjolla ohjattuja seurantajaksoja myöhemmin. Onneksi vertaistukea on tarjolla kurssin jälkeenkin, eli seuraava yhteinen tapaaminen kurssilaisten kanssa on jo sovittu omatoimisesti.” 

 

Juha Väyrynen, Psoriasisliitto

Juha Väyrynen, 37, lastenhoitaja, Vaasa

”Sain nivelpsoridiagnoosin neljä vuotta sitten, mutta oireita minulla oli jo sitä ennen, samoin ihopsori. Nivelsärkyjen vuoksi olen joutunut luopumaan muun muassa salibandysta ja juoksemisesta. Kurssilla olen saanut ideoita uusiin liikuntamuotoihin sekä vinkkejä pieniin muutoksiin, joilla voin parantaa esimerkiksi jalkojen kuntoa. 

Osallistuin aurinkopainotteiseen sopeutumisvalmennukseen nyt ensimmäistä kertaa. Luennot ovat olleet hyviä, mutta parasta on ehdottomasti muilta kurssilaisilta saamani vertaistuki. Meillä on hyvä ryhmähenki. Ei tarvitse olla saman ikäinen tai muuten samassa elämäntilanteessa – psoriasis yhdistää.” 

 

 

 

Paavo Korhonen, Psoriasisliitto

Paavo Korhonen, 53, sähköasentaja, Tervo

”Minulla on ollut ihopsori jo 25 vuotta, niveliin sairaus iski viisi vuotta sitten. Kivut tuntuvat erityisesti sormissa ja ranteissa ja pahenevat talvisin. Työssäni joudun psorin takia käyttämään rannetukia ja hanskoja.  

Etukäteen ihmettelin, miksi kurssi toteutetaan kolmessa osassa, mutta rakenne osoittautui tosi hyväksi. Tietoa on saanut sopivina annoksina ja oikein odotin, että pääsen taas tapaamaan kaikki täällä viimeisellä jaksolla. 

Aurinko auttoi nivelsärkyihin, samoin kuin tietysti se, että ei tarvinnut tehdä mitään raskasta, vaan on voinut keskittyä omaan hyvinvointiin. 

Teksti on julkaistu Ihonaika-lehden numerossa 3/2018. Jos et vielä saa lehteä, tee tilaus täällä tai liity jäseneksi, niin saat lehden jäsenetuna. 

Kurssiaikataulu, kevät 2019 

ALKUJAKSO      PÄÄJAKSO         JÄLKIJAKSO      HAKUAIKA PÄÄTTYY 

22.1.2019               23.1.–6.2.2019        17.–19.5.2019          16.11.2018 

5.2.2019                 6.2.–20.2.2019        21.–23.5.2019         16.11.2018
(verkkokurssi)

19.2.2019              20.2.–6.3.2019          7.–9.6.2019            16.11.2018 

5.3.2019                6.3.–20.3.2019          9.–11.8.2019          14.12.2018 

19.3.2019              20.3.–3.4.2019          16. -18.8.2019        14.12.2018 

Lisätiedot:

Kuntoutussuunnittelija Sanna Hassinen
p. 040 905 2659 (ma-pe klo 9-15)
sanna.hassinen@psori.fi

Ohjelma ja hakulomake

Aurinkopainotteisen sopeutumisvalmennuksen verkkosivut