Siirry päänavigointiin Siirry navigaatioon Siirry sisältöön Siirry alatunnisteeseen
#näkymätönsairausaivoterveysAkseli Herleviansiomerkitasiakasmaksutaurinkoaurinkopainotteinen sopeutumisvalmennusavoin työpaikkabiologinen lääkebiopankkibiosimilaarichatdigielintavatEMAetätyöFimeaFinngenfysioterapiaGlobal Psoriasis AtlashallitusohjelmahanketyöhiljaisuushyvinvointiIFPAihmissuhteetIhon aikaIhonaikaihopsoriasisikäitsetuntojoogajärjestöpäivätjärjestösuunnittelijajärjestötjäsenetJäsenhankintajäsenyysKansainvälinen yhteistyökansiäänestyskauneuskehysriihikoronakriisikoronaviruskrooniset sairaudetkuntavaalitkuntoutusKynsipsoriasiskynsisienikäypä hoitolaaturekisterilapsen niveloireetliikeliikkuminenliikuntaliittohallitusliittokokousliittotoimistoliity jäseneksiliitännäissairaudetlääkehoitolääkekattoLääkekorvausMaailman psoriasispäivämaakuntauudistusmaksukattomielen hyvinvointimielenterveysmindfullnessnivelpsoriasisnäkymättömästä näkyväosatyökykyPaikka aukiperhekurssiperhepäiväPieni elepotilasneuvottelukuntaPOTKAprojektikoordinaattoriPsori ei tartupsoriasispsoriasis ei tartupsoriasis koko kehon sairautenapsoriasis kutinapsoriasis lapsellaPsoriasisliiton hallitusPsoriasisliiton puheenjohtajaPsoriasisliittoPsoriasisliitto vaikuttaapsoriasisyhdistyksetPsorikaveripsorilinjaPsoriviikkopsorivisaravintorekryruokavalioryhmächatSairausvakuutusselkäjumppasomelähettilässometiimisosiaaliturvasosiaaliturvaopassote-uudistussoveltava liikuntasteastressiSuurin pudottajasyöpätapasimmetarttumattomat sairaudettatuointiterveydenhuoltoterveysterveysliikuntaTinjan huoltamotukinettutkimusulkonäköurheiluuudenvuodenlupausvaikuttamistyövanhuusvapaaehtoistyövastustuskykyvenyttelyverenluovutusverkkovertaistukiVertaistervaritvertaistukea verkossavertaistukivertaistuki-illatvuosikertomusWHOyhdistystoiminta
Näytä kaikki avainsanat  Piilota avainsanat 
02.03.
2020

Selkä joustavaksi!

Selkärangan ja nivelten liikkuvuus auttaa ylläpitämään ryhtiä ja vähentää välilevyjen epätasaista kuormitusta sekä ehkäisee selkäkipuja. Harjoituksia on hyvä tehdä päivittäin. 1. Eteentaivutus Eteentaivutus venyttää selkää ja alaraajoja sekä rentouttaa selkää.…