Avainsana: liikkuminen
10.11.
2023
Tauon paikka – aktiivinen arki tuo vireyttä töihin ja vapaalle
Se tunne, kun nouset tuolista pitkän päätetyöskentelyn jälkeen. Koko keho on kireä, silmät ovat väsyneet ja pää tuntuu tyhjältä. Tämä tapahtuu siitä huolimatta, että takana on ollut innostava etäryhmä, mielenkiintoinen…
05.12.
2019
Liike voitelee niveliä
Nivelpsoriasikseen liittyvät kovat kivut voivat johtaa liikunnan välttelyyn. Liikunta on kuitenkin tärkeä osa nivelpsoriasista sairastavan itsehoitoa. Herätessä selkäni tuntuu jäykältä. En tahdo päästä aamutoimissa vauhtiin, kun niveleni ovat kankeat ja…