Avainsana: hyvinvointi
Hyvää oloa ja painonhallintaa
Osallistuin huhti-toukokuussa Psoriasisliiton järjestämään Hyvän olon painonhallintaryhmään. Niin kuin ryhmän nimestäkin voi päätellä, kyseessä ei ollut dieetti eikä kasa reseptejä, vaan valmennus, jossa tavoitteena oli muun muassa rento suhde syömiseen…
Osallistuminen Vertaistervarit-ryhmään edistää elintapamuutosta
Vertaistervarit-hankkeen puoliväliarvion mukaan vertaistuki auttaa elintapamuutoksen tekemisessä ja edistää hyvinvointia. Psoriasisliiton Pohjois-Pohjanmaalla koordinoimassa Vertaistervarit-hankkeessa järjestetään vertaistukiryhmiä henkilöille, jotka kaipaavat tukea ja vinkkejä elintapamuutoksen tekemiseen. Ryhmiä ohjaavat koulutetut vertaisohjaajat. Hankkeen juuri…
Vietä hyvinvoinnin kesä – omilla ehdoilla
Kesä on hyvinvoinnin kannalta tärkeää ja aktiivista aikaa. Aurinko ja värikäs luonto houkuttelevat olemaan ulkona ja viettämään aikaa ystävien kanssa. Valo ja yhdessäolo tekevät hyvää mielenterveydelle, kun taas esimerkiksi liikkuminen…
Nauti, älä syyllisty!
Jouluun ei ole enää montaa yötä ja useimmat meistä ovat tehneet jouluvalmisteluja jo vähintään ajatuksen tasolla. Kysyttäessä, mikä joulussa on tärkeintä, moni vastaa ruuan tekevän joulun. Toisia joulun ajan herkuttelu…
Miltä hyvinvointi näyttää?
Seuraan sosiaalisessa mediassa monia terveyteen ja hyvinvointiin keskittyviä tilejä. Omassa ”somekuplassani” on viimeisen vuoden aikana näkynyt paljon postauksia kehopositiivisuudesta ja kehorauhasta. On ollut erittäin tervetullutta saada julkiseen ja yhteiskunnalliseen keskusteluun…
Katso itseäsi lempeästi
Harva meistä on täysin tyytyväinen ulkonäköönsä, ja psoriasis voi vahvistaa kielteistä kehonkuvaa. Silloin kannattaa kysyä itseltään, mitä muuta olen kuin se, miltä näytän? On raskasta elää kumppanin kanssa, johon on…